الحيض

كيفية تنظيف كوب الدورة الشهرية

تعتبر أكواب الدورة الشهرية خيارًا رائعًا للعديد من النساء ، خاصة إذا كنت تبحثين عن تقليل كمية النفايات الناتجة عن منتجات الدورة الشهرية. في المتوسط ، سترمي المرأة بالقرب منها 300 جنيه من السدادات القطنية والفوط في حياتها ، وكل عام تقريبًا 20 مليار ستنتهي السدادات القطنية ، وأدوات التطبيق ، والمناديل الصحية في مقالب القمامة في أمريكا الشمالية. لذلك ، إذا كنت تتطلع إلى القيام بدورك لتقليل هذا المبلغ أو كنت مهتمًا فقط بأكواب الدورة الشهرية ، فأنت في المكان الصحيح. تتطلب العناية الصحيحة بكوب الدورة الشهرية مجهودًا أكبر قليلاً ، ولكن قد يكون الأمر يستحق العناء لك ولجسمك.

ما هو كأس الحيض؟

كأس حيض ، مثل كأس كورا ، هو خيار مستدام للنساء اللواتي يبحثن عن استكشاف المنتجات خارج الفترة التقليدية مثل الفوط والسدادات القطنية. مصنوع من السيليكون الطبي ، كأس Cora خالٍ من BPA والمواد الكيميائية السامة. هذا يعني أن كلاً من البيئة وجسمك سوف يشكرك.



إذا كنت تفكر في استخدام كأس الدورة الشهرية ولكنك لم تقرر بعد بشكل كامل ، فهناك بعض الأسباب التي قد تجعله يستحق وقتك. بصرف النظر عن فوائد الاستدامة ، فإن أكواب الدورة الشهرية مرن وسهل الاستخدام . يتم إدخال كوب الدورة الشهرية معك تمامًا مثل السدادة القطنية ويشعرك بالراحة مع منع التسربات.

6 طرق لتنظيف كوب الدورة الشهرية والعناية به

بمجرد أن تقرر تجربة كوب الدورة الشهرية ، من المهم أن تتعلمكيف تستعملوالاعتناء بها. يعد تنظيف كوب الدورة الشهرية بشكل صحيح أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جسمك وسعادته طوال عمر الكأس.

فيما يلي ست طرق لتنظيف كوب الدورة الشهرية والعناية به.



1. استخدام منظف كأس الحيض

أولاً ، من الضروري معرفة نوع المنظفات التي يجب استخدامها وعدم استخدامها في كوب الدورة الشهرية. بعض أنواع الصابون ، مثل الصابون الذي يحتوي على الزيت أو الروائح شديدة التعطير ، قد يكون كذلك تهيج المهبل أثناء وبعد الاستخدام. ال كوب كورا تطهير يتميز بدرجة حموضة متوازنة وخالٍ من الأصباغ والعطور ، ويزيل البكتيريا بشكل طبيعي باستخدام مستخلصات الليمون وبندق الساحرة. إنه خيار سهل ولطيف إذا كنتِ تحاولين كأس الدورة الشهرية لأول مرة.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Cora (corawomen)

2. نظّف باستخدام صابون متوازن درجة الحموضة (سوف يشكرك المهبل)

إذا قررت استخدام غسول صابون لغسل كوب الدورة الشهرية ، فمن المهم ملاحظة أنه يجب أن يكون صابونًا متوازنًا بدرجة الحموضة. جرب اختيار منظف معتدل وخالي من العطور أو صابون سائل قشتالي أو جلسرين.



إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الصابون الذي اخترته يضر بصحتك المهبلية أم لا ، فيمكنك إجراء اختبار درجة الحموضة (الهيدروجين المحتمل) في المنزل لتقييم مستوى الحموضة في إفرازات المهبل. من الناحية المثالية ، ترغب في رؤية ملف درجة الحموضة بين 5.3 و 7.0. إذا كان الرقم الهيدروجيني لديك يبدو مرتفعًا ، فقد ترغب في حجز موعد مع طبيب أمراض النساء الخاص بك. في حين أن مستويات الأس الهيدروجيني يمكن أن ترتفع وتنخفض لأسباب عديدة ، فإن ارتفاع درجة الحموضة باستمرار قد يكون علامة على ذلك التهاب المهبل الجرثومي ، وهي حالة قد تسبب رائحة وتهيج في المهبل. عند تنظيف كوب الدورة الشهرية ، احرصي على استخدام المنتجات اللطيفة والماء البارد لإبقاء المهبل سعيدًا.

3. اصنع محلول خل لتعقيم كوبك

هل أنت مهتم باستخدام الصابون لتنظيف الكوب الخاص بك ، ولكن لا ترى أيًا مما يعجبك؟ حاول صنع محلول الخل المخفف بدلاً من ذلك. لعمل الحل ، اخلط الخل الأبيض مع تسعة أضعاف كمية الماء . هذا هو! لأن الخل عامل تعقيم طبيعي ، فإنه سينظف كوبك بدون أي من المكونات الاصطناعية التي قد تظهر في الصابون الذي يتم شراؤه من المتجر. ببساطة اشطف الكوب بمحلول الخل بالماء البارد واذهب. إنه خيار طبيعي رائع ومنخفض التكلفة يمكنك القيام به بنفسك.

4. قومي بغلي كأس الدورة الشهرية في نهاية دورتك الشهرية

حتى إذا كنت تغسل الكوب بالصابون بين الاستخدامات ، فستحتاج إلى غليه - نعم ، اغليه! - في نهاية كل دورة. بعد غسل الكوب بالماء الساخن والصابون ، يمكنك وضعه في الماء المغلي لتعقيمه تمامًا قبل دورتك الشهرية التالية. انها موصى به أن تضع الكوب الخاص بك داخل مضرب معدني وتتركه في قدر من الماء المغلي لمدة دقيقة إلى دقيقتين فقط. إنها طريقة سريعة لتعقيم فنجانك. احرص على عدم ترك الكوب في الماء المغلي لفترة طويلة ؛ قد يؤدي غلي الكوب كثيرًا إلى تليين السيليكون أو ترققه بمرور الوقت.

في حين أنه قد يبدو من الغريب وضع أحد منتجات الدورة الشهرية في وعاء المطبخ ، فقط تذكري أن دورتك الشهرية عملية طبيعية وصحية! اغسلي كوب الدورة الشهرية سريعًا قبل دخوله في القدر ، وغليه ببساطة يزيد من تعقيمه. دورتك هي عملية قوية ، ومن المهم أن توفر لجسمك أقصى درجات العناية والنظافة لضمان استمراره في العمل بأفضل ما لديه.

5. جففي كوب الدورة الشهرية تمامًا قبل التخزين

بمجرد تحديد الطريقة المفضلة لديك لتنظيف كوب الدورة الشهرية ، من المهم التأكد من جفاف الكوب تمامًا قبل تخزينه. قد يؤدي تخزين الكوب مع أي رطوبة متبقية عليه إلى تحفيز نمو البكتيريا وليس البكتيريا التي يحبها المهبل. احرص على التأكد من أنها لطيفة وجافة ، ثم قم بتخزينها في المكان الذي تشعر فيه بالراحة.

6. تخزينها في حاوية جافة جيدة التهوية

لديك عدة خيارات مختلفة عندما يتعلق الأمر بتخزين كوب الدورة الشهرية. أولاً ، من المهم أن تجنب كيس بلاستيك أو أي نوع آخر من الحاويات المغلقة بالكامل. بدلًا من ذلك ، استهدف حاوية قابلة للتنفس تضمن عمرًا أطول لكوبك وتوفر كوبًا ذا رائحة أفضل بشكل عام.

كيس قطني صغير سيفي بالغرض ، أو مادة طبيعية مثل كأس كورا حقيبة يد جلدية نباتية . يعد العثور على حقيبة محمولة لطيفة لكوبك جزءًا من المتعة! كوبك يفيدك كثيرًا ، لذا من الجيد أن تمنحه منزلًا لطيفًا ومريحًا عندما لا يكون قيد الاستخدام. ثم حاول الاحتفاظ بها في مكان ما بارد وجاف ، مثل درج الملابس الداخلية أو طاولة السرير.

المكونات التي يجب تجنبها عند تنظيف كوب الدورة الشهرية

عندما يتعلق الأمر بتنظيف كوب الدورة الشهرية ، فإن الخيار الطبيعي هو دائمًا أفضل شكل من أشكال التعقيم. تجنب المبيضات ، والصابون المعطر أو المعطر ، والصابون الزيتي ، والكحول المحمر ، والصابون المضاد للبكتيريا ، وصودا الخبز ، وبيروكسيد الهيدروجين ، ومنظف أو صابون غسيل الأطباق ، وغسالة الأطباق. إذا كنت لا تنظف المهبل به ، فلا تنظف كوب الدورة الشهرية به!

المهبل هو التنظيف الذاتي ، لكنه حساس للمواد الغريبة والقاسية. إذا كنت تشعرين بأي تهيج أو لاحظت رائحة كريهة الرائحة في أي وقت أثناء استخدامك لكوب الدورة الشهرية ، فقم بإجراء اختبار درجة الحموضة لتقييم صحتك المهبلية والعثور على المنظف الذي يترك المهبل في نطاق الأس الهيدروجيني الصحيح.

بمجرد أن تجدي روتين تنظيف كأس الدورة الشهرية الذي يناسبك ، التزمي به! جسمك وسوف يشكرك الكوكب.