صورة الجسم والجسم

كل ما تحتاج لمعرفته حول البروستاتا

قد يكون أغسطس قد انتهى ، لكن سبتمبر يبدأ شهرًا موضوعًا جديدًا قريبًا: شهر صحة البروستاتا (والتوعية بسرطان البروستاتا). تكريمًا لذلك ، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول رعاية البروستاتا والحفاظ عليها وإمتاعها.

ما هي البروستاتا؟

البروستاتا عبارة عن غدة صغيرة في الأشخاص الذين لديهم قضيب. * وهي بحجم حبة الجوز وشكلها ، وتقع في منطقة منخفضة في الحوض ، أسفل المثانة وحول مجرى البول.



البروستاتا تساعد في التكاثر والنشوة. يشكل سائل البروستات حوالي 30 بالمائة من السائل المنوي وهو مسؤول عن الطعم المر. يحمي هذا السائل الحيوانات المنوية ، مما يساعدها على التحرك بسرعة أكبر أثناء القذف والبقاء على قيد الحياة لفترة أطول بعد القذف.

تشريح البروستاتا

الصورة بواسطة أيام لحاف

كثير من الناس يطلقون على البروستاتا G-spot للذكور أو ، للحصول على مصطلح أكثر شمولاً وخالي من الجنس ، يسمى P-spot. وذلك لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من البروستاتا يبلغون عن تعرضهم لمتعة جنسية عميقة عندما يتم تحفيزها ، على غرار جي سبوت في الأشخاص المصابين بالفرج.



ما الذي أحتاج لمعرفته حول صحة البروستاتا؟

تميل البروستاتا إلى النمو مع تقدم العمر. هذا يمكن أن يضغط على مجرى البول ويسبب مشاكل في التبول. كثير من الناس لا يعانون من مشاكل إلا في وقت لاحق من حياتهم ؛ ومع ذلك ، في بعض الأحيان يبدأ الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر في ظهور أعراض بولية.

تشمل مشاكل البروستاتا الشائعة إشعال (التهاب البروستات) ، تضخم البروستاتا (BPH ، أو تضخم البروستاتا الحميد) ، و سرطان البروستات .

إذا لاحظت أي تغييرات في حمامك أو عادات القذف ، تحقق من مقدم الرعاية الصحية الذي تثق به. بعض الأشياء التي قد تلاحظها هي ( مصدر ):



  • صعوبة في بدء التبول
  • ضعف أو توقف تدفق البول
  • كثرة التبول وخاصة في الليل
  • صعوبة إفراغ المثانة تمامًا
  • ألم أو حرقة أثناء التبول
  • دم في البول أو السائل المنوي
  • ألم في الظهر أو الوركين أو الحوض لا يزول
  • القذف المؤلم

ما الذي أحتاج لمعرفته حول سرطان البروستاتا؟

سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطانات غير الجلدية شيوعًا بين المصابين بالقضيب. عادة ما ينمو سرطان البروستاتا ببطء ، ومعظم الناس يفعلون ذلك ليس يموت من ذلك.

عامل الخطر الأكثر شيوعًا هو العمر. كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية تشخيصك بسرطان البروستاتا. لديك خطر متزايد للإصابة بسرطان البروستاتا إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة به أو إذا كنت أمريكيًا من أصل أفريقي.

سرطان البروستات

الصورة بواسطة أيام لحاف

تم إصدار فرقة عمل الخدمات الوقائية الأمريكية (USPSTF) إرشادات الفحص الجديدة هذه السنة. إليك ملخص لما يوصون به:

  • يجب على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 69 عامًا اتخاذ قرارات فردية بشأن فحص سرطان البروستاتا باستخدام اختبار مستضد البروستاتا المحدد (PSA).
  • قبل اتخاذ أي قرار ، تحدث إلى طبيبك حول فوائد ومضار فحص سرطان البروستاتا ، بما في ذلك فوائد ومضار الاختبارات والعلاجات الأخرى.
  • لا ينبغي فحص سرطان البروستاتا بشكل روتيني للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا أو أكبر.

كيف يمكنني العناية بالبروستاتا؟

لا يوجد الكثير من الأبحاث حول الوقاية من مشاكل البروستاتا ، ولكن فيما يلي أربع أفكار صحية عامة جيدة يجب اتباعها:

  1. تناول المزيد من الأطعمة قليلة الدسم وعالية الألياف والأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل الطماطم ،الخضروات الصليبيةوالأسماك والجوز وبذور الكتان
  2. كن نشيطًا بدنيًا
  3. مارس العادة السرية بانتظام
  4. تدليكه (انظر أدناه)

وجدت بعض الدراسات أن الاستمناء المنتظم و / أو تدليك البروستاتا يقللان من مخاطر مشاكل البروستاتا وقد يحسن وظيفة الانتصاب بشكل عام. الدراسات ليست ذات جودة عالية (أحجام عينات صغيرة) ، لكني أؤيد العلم الذي يشجع على الحرية في المتعة!

كيف أقوم بتدليك البروستاتا؟

يمكنك تحفيز البروستاتا بشكل غير مباشر من خارج الجسم أو مباشرة من خلال فتحة الشرج.

من الخارج

لتحفيز البروستاتا خارجيًا ، استخدم أصابعك أو لعبة جنسية لتدليك منطقة العجان (أو تلويث ... المنطقة الواقعة بين الخصيتين والمؤخرة) ، والضغط كما لو كنت تدفعها إلى داخل الجسم. يمكنك أيضًا تدليك جذر القضيب. مرر يدك لأسفل إلى قاعدة العمود حيث تتصل بالكرات وقم بالتدليك.

العب بأحاسيس ومقادير مختلفة من الضغط ، لكن ضع في اعتبارك ، مثل G-spot ، قد يستمتع جهاز الاستقبال بالكثير من الضغط - بقدر ما تحصل عليه أثناء تدليك الكتف الجيد. ابدأ دائمًا بخفة واعمل في طريقك! ودائمًا ما تحقق من ما هو جيد وما هو ليس كذلك.

من الداخل

للعثور على البروستاتا بأصابعك ، أدخل واحدة (أو أكثر) في فتحة الشرج مع توجيه وسادات الأصابع لأسفل (عكس تعال إلى هنا إشارة موصى بها لـ G-spot ). تقع البروستاتا على بعد بضع بوصات داخل فتحة الشرج باتجاه الجزء الأمامي من الجسم. اعتمادًا على حجم يديك ، ستدخل فقط إلى المفصل الأول أو المفصل الثاني ، مما يجعل تدليك البروستاتا خيارًا رائعًا للاستكشاف اللعب الشرجي .

هل لديك أي نصائح لجعل تدليك البروستاتا أسهل وأكثر متعة؟

نعم! فيما يلي 10 نصائح لجعل تدليك البروستاتا أكثر متعة للجميع:

  • قومي ببردي أظافرك . أنت لا تريد أي حواف حادة!
  • استخدم لبادات الأصابعبدلا من الحافة أو الظفر.
  • لا تنسى التشحيم! للأصابع والقضيب ، استخدم أ سيليكون أو زيتية لوب (فقط لا تخلط الزيت والواقي الذكري اللاتكس). لألعاب الجنس السيليكون ، جرب لوب شرجي مائي .
  • قلق من الجراثيم؟ استخدم سرير أطفال أو قفاز. ولا تغمس مرتين - فقد يساعد ذلك في تخصيص يد واحدة للتحفيز الشرجي والأخرى لكل شيء آخر!
  • استخدم فقط الألعاب المصنوعة من أجل اللعب الشرجي. هذه لها قاعدة متوهجة (أو كتائب) لمنع اللعبة من الاختفاء في فتحة الشرج ، والتي لديها قدر مذهل من الشفط.
  • ابحث عن ألعاب بعقب تنحني لأسفل. المفضل لدي خط أنيروس . لديها خيارات للجميع ، من المبتدئين إلى المستخدمين المتقدمين.
  • جرب أوضاعًا مختلفة. أسلوب الكلب ، على ظهرك مع ركبتيك حتى صدرك ، أو على بطنك مع وسادة تحت الحوض هي ثلاثة أماكن انطلاق رائعة. المفتاح هو أن جميع المعنيين مرتاحون!
  • سير ببطء . ابدأ بإصبع واحد أو بلعبة صغيرة. يمكنك إضافة مقاس - إذا أردت - كلما أصبحت أكثر راحة.
  • تحقق في حول ما يشعر بالرضا وما لا يشعر به. هل تريد المزيد من الضغط؟ سرعة أبطأ؟ حركة مختلفة؟
  • اجمع بين تدليك البروستاتا والأنشطة المثيرة الأخرى.استخدم قابسًا مثل Njoy Pure Plug خلال اللسان. أدخل إصبعًا أثناء الجماع. إقران فعل جنسي تحبه بشيء جديد يجعله أسهل وأكثر متعة.

* يُقر استخدام لغة كهذه أنه ليس كل الأشخاص الذين لديهم أعضاء تناسلية معينة هم الجنس الذي تم تعيينه لهم بناءً على تلك الأعضاء التناسلية. بعض الرجال لديهم مهبل ، وبعض النساء لديهم قضيب ، وبعض الأشخاص الذين لديهم مهبل أو قضيب لا يعتبرون ذكرًا ولا أنثى.

صورة مميزة بواسطة تشارلز ديلوفيو